繁花落葉

　　要恢復性生活後的身體，首先要補充一甘拜下風定的水分。性生活過程中我們除了大量的汗，身體裡的水分嚴重缺失，所以很多保健食品人性生活過後都有口渴的感覺是自然現像。所以，性生活過後，我們需要喝一杯溫熱的水，先補充一下水分。

　　如果性生活發生在晚上睡覺前，建議過後再喝一杯熱奶，根據個人喜好，純奶或者酸奶都可以的。性生活的過程中，精神和身體高度亢奮，很多人過後久久不能睡著，造成短暫的失眠。而牛奶有鎮靜安眠的效果，切能補充大量蛋白質，是睡前最好的飲品。

　　如果性生活發生在早期，因為還要面對白天繁雜的工作，安眠的牛奶就不是太適合恢復體力了，可以考慮換成果汁，果汁含有豐富的營養和維生素C，如果條件允許最好喝糖分高一些的果汁，能迅速補充人體流失的能量，讓一天都精神充沛。

　　性生活的劇烈運動消耗了大量身體能量，很多人在性生活後會有肚子餓的感覺。二晚上不適合吃太多東西，所以一些零食，如巧克力等是不錯的選擇，當然吃完後注意刷牙，如果不喜歡吃零食，那起來去廚房簡單的做一個煎蛋是最適合的了，速度快營養高。

　　性生活過後，身體極度疲乏，因為經過了一場能量消耗很大的運動，這個時候其實很需要休息，所以性生活過後小睡一下是非常必要的。即便是早上進行的性生活不老奇蹟，也最好在調好時間小睡一下，不用多，20-40分鐘足夠了。

　　因為性生活的時候過度亢奮過後，認得精神會有一個恢復的時期，這個時期精神無法集中，容易犯困。所以建議在到達工作單位後，為自己准備一杯濃香的咖啡是最好的了，保證這一天都會很精神。